Wir beginnen jede Stunde mit einem kleinen Ankommen, Atemübungen oder einer kurzen Einstimmung, die Ruhe schenkt und den Kopf frei macht.

Danach folgen spielerische, aber gezielt auf Balance, Kräftigung und Koordination abgestimmte Übungen auf und mit dem Wobbelboard.

Das Wackeln macht die Yogaübungen spannender und herausfordernder: Gleichgewicht spielt eine große Rolle, die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und Körpergefühl sowie Koordination werden geschult – ganz nebenbei und mit viel Spaß.

Zum Abschluss gibt es einen Ausklang, in dem Körper und Geist loslassen, zur Ruhe kommen und die Wirkung der Stunde nachklingt.

So entstehen kraftvolle, ausgleichende Momente, in denen Stabilität, innere Ruhe und Freude wachsen – und jede:r mit neuer Energie, einem guten Gefühl und einem Lächeln nach Hause geht.